امروز: سه شنبه، ۲ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۴:۳۰ Tuesday, 23 July 2024

باید و نباید تغذیه کودکان زیر یک‌ سال

باید و نباید تغذیه کودکان زیر یک‌ سال

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: از آنجا که از پایان شش ماهگی و همزمان با شروع غذای کمکی تا پایان 12 ماهگی غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است لذا به تغذیه با شیر مادر به طور مکرر و بر حسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز به ویژه قبل هر وعده غذای کمکی باید توجه شود.

 

به گزارش سایت تحلیلی خبری بینانیوز ، بهاره غیاثی در گفت‌وگو با  ایسنا  ، اظهار کرد: معده کوچک کودک را با غذاها پر نکنید، زیرا این امر سبب می‌شود که کودک برای مدت طولانی تر سیر بماند و در نتیجه کمتر پستان مادر را بمکد، در نتیجه هم شیر کمتر به او می‌رسد و نیز حجم کلی شیری که تولید می‌شود کاهش خوهد یافت.

 

وی با اشاره به موادغذایی که نباید به کودک زیر یکسال داده شود، تصریح کرد: به طور کلی تا یک‌سالگی کودک دادن عسل، پنیر، سفیده تخم‌مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه، ترشی‌ها، نمک، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس و اسفناج و کلم توصیه نمی‌شود.

 

غیاثی درباره تغذیه تکمیلی کودک در هفته اول ماه هفتم، گفت: شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مربا خوری به صورت یک بار در روز شروع شده وکم کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود.

همچنین در هفته دوم ماه هفتم می‌توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد.

 

وی ادامه داد: در دو هفته آخر ماه هفتم ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر، قبل از هر وعده غذای کمکی، شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می‌شود. در دو هفته اول ماه هشتم ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریر بادام، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می‌شود. در دو هفته دوم ماه هشتم برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار مواد تشکیل دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک بار می توان جو، بلغور گندم، رشته فرنگی را که قبلا پخته و نرم شده است به اندازه یک قاشق مرباخوری به سوپ اضافه کرد.

 

غیاثی بیان کرد: از 9 ماهگی می‌توان حبوبات را به سوپ کودک اضافه کرد و معمولا باید از عدس و ماش که هضم آسانتری دارند شروع کرد. در دو هفته دوم ماه نهم می‌توان با استفاده از میوه‌های فصل، آب میوه تازه تهیه کرد و به کودک بدهید.

 

وی اظهار کرد: در دو هفته دوم ماه دهم علاوه بر تنوع بخشیدن بر سوپ کودک، می‌توان از کته نرم که در آبگوشت یا آب مرغ پخته می‌شود همراه با خود گوشت استفاده کرد. در ماه یازدهم و دوازدهم، تنوع غذای کودک را رعایت کنید. با توجه به اشتهای کودک بر مقدار غذای هر وعده او اضافه کنید، همچنان برای کودک غذای جداگانه تهیه کنید و از دادن غذای سفره خانواده به کودک به دلیل داشتن نمک و چاشنی پرهیز کنید.

 

انتهای پیام

 

تاکنون دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توییت بینا

10:34 (۹ ماه قبل) ۱

کشف محموله ۸۷۶ کیلوگرمی مواد مخدر در مرز بازرگان

10:33 (۹ ماه قبل) ۲

پیامک‌ ثبت‌نام واریز سود سهام عدالت جعلی است

10:33 (۹ ماه قبل) ۳

ورود ۲۵هزار معلم جدید به مدارس از ابتدای آبان

10:32 (۹ ماه قبل) ۴

توربین نیروگاه برق خرمشهر را دزدها برده اند

11:55 (۱ سال قبل) ۵

ایران هیچ اغراقی در توان موشکی خود نمی کند

11:53 (۱ سال قبل) ۶

درخواست مجلس از وزیر صمت برای ابطال انتخابات غیرقانونی اتاق بازرگانی

11:53 (۱ سال قبل) ۷

اخطار شورای رقابت به خودروسازان گران‌فروش

16:29 (۱ سال قبل) ۸

رهبر انقلاب: توافق اشکالی ندارد اما زیرساخت‌های صنعت هسته‌ای نباید دست بخورد

16:28 (۱ سال قبل) ۹

دستگیری اعضای باند اسکیمر در ارومیه

14:15 (۱ سال قبل) ۱۰

کارکنان یک بانک ۱۱ بار وام قرض الحسنه دریافت کردند

14:15 (۱ سال قبل) ۱۱

قرعه‌کشی مرحله دوم فروش خودرو امروز انجام می‌شود

15:12 (۱ سال قبل) ۱۲

سلطان عمان وارد تهران شد

17:03 (۱ سال قبل) ۱۳

رئیس‌جمهور سه قانون مصوب مجلس را برای اجرا ابلاغ کرد

16:59 (۱ سال قبل) ۱۴

ترکیه: ۹۶ کیلومتر از دیوار مرزی با ایران تکمیل شد

16:58 (۱ سال قبل) ۱۵

نیروهای طالبان اقدام به تیراندازی به پاسگاه ساسولی کردند

16:57 (۱ سال قبل) ۱۶

بازنشستگان برای وام ۳۰میلیونی نیاز به ثبت‌نام مجدد ندارند

16:56 (۱ سال قبل) ۱۷

ثبت‌نام در سامانه یکپارچه خودرو به ۱ میلیون نفر رسید

9:22 (۱ سال قبل) ۱۸

کرایۀ حمل کالا ۳۰ درصد افزایش یافت

9:19 (۱ سال قبل) ۱۹

تروریست ها ۵ مرزبان را در سراوان شهید کردند

8:32 (۱ سال قبل) ۲۰

تمامی کارت های ملی تا سال ۱۴۰۵ اعتبار خواهند داشت

پربازدیدها

آخرین عناوین