امروز: سه شنبه، ۷ بهمن ۱۳۹۹ ساعت ۰۲:۳۹ Tuesday, 26 January 2021

باید و نباید تغذیه کودکان زیر یک‌ سال

باید و نباید تغذیه کودکان زیر یک‌ سال

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: از آنجا که از پایان شش ماهگی و همزمان با شروع غذای کمکی تا پایان 12 ماهگی غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است لذا به تغذیه با شیر مادر به طور مکرر و بر حسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز به ویژه قبل هر وعده غذای کمکی باید توجه شود.

 

به گزارش سایت تحلیلی خبری بینانیوز ، بهاره غیاثی در گفت‌وگو با  ایسنا  ، اظهار کرد: معده کوچک کودک را با غذاها پر نکنید، زیرا این امر سبب می‌شود که کودک برای مدت طولانی تر سیر بماند و در نتیجه کمتر پستان مادر را بمکد، در نتیجه هم شیر کمتر به او می‌رسد و نیز حجم کلی شیری که تولید می‌شود کاهش خوهد یافت.

 

وی با اشاره به موادغذایی که نباید به کودک زیر یکسال داده شود، تصریح کرد: به طور کلی تا یک‌سالگی کودک دادن عسل، پنیر، سفیده تخم‌مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه، ترشی‌ها، نمک، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس و اسفناج و کلم توصیه نمی‌شود.

 

غیاثی درباره تغذیه تکمیلی کودک در هفته اول ماه هفتم، گفت: شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مربا خوری به صورت یک بار در روز شروع شده وکم کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود.

همچنین در هفته دوم ماه هفتم می‌توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد.

 

وی ادامه داد: در دو هفته آخر ماه هفتم ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر، قبل از هر وعده غذای کمکی، شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می‌شود. در دو هفته اول ماه هشتم ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریر بادام، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می‌شود. در دو هفته دوم ماه هشتم برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار مواد تشکیل دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک بار می توان جو، بلغور گندم، رشته فرنگی را که قبلا پخته و نرم شده است به اندازه یک قاشق مرباخوری به سوپ اضافه کرد.

 

غیاثی بیان کرد: از 9 ماهگی می‌توان حبوبات را به سوپ کودک اضافه کرد و معمولا باید از عدس و ماش که هضم آسانتری دارند شروع کرد. در دو هفته دوم ماه نهم می‌توان با استفاده از میوه‌های فصل، آب میوه تازه تهیه کرد و به کودک بدهید.

 

وی اظهار کرد: در دو هفته دوم ماه دهم علاوه بر تنوع بخشیدن بر سوپ کودک، می‌توان از کته نرم که در آبگوشت یا آب مرغ پخته می‌شود همراه با خود گوشت استفاده کرد. در ماه یازدهم و دوازدهم، تنوع غذای کودک را رعایت کنید. با توجه به اشتهای کودک بر مقدار غذای هر وعده او اضافه کنید، همچنان برای کودک غذای جداگانه تهیه کنید و از دادن غذای سفره خانواده به کودک به دلیل داشتن نمک و چاشنی پرهیز کنید.

 

انتهای پیام

 

توییت بینا

9:06 (۹ ماه قبل) ۱

آغاز ثبت نام وام ضروری بازنشستگان

8:33 (۹ ماه قبل) ۲

پایان محدودیت های ترافیکی طرح فاصله گذاری اجتماعی از امروز - اول اردیبهشت

8:30 (۹ ماه قبل) ۳

در کشور کمبود خون داریم، مردم همچون گذشته خون اهدا کنند

8:27 (۹ ماه قبل) ۴

ترامپ: ایران می‌خواهد آمریکا را صاحب شود!

8:26 (۹ ماه قبل) ۵

سفرهای غیرضروری می تواند شیوع کرونا را تشدید کند

20:25 (۱۰ ماه قبل) ۶

تعطیلی همه مسابقات ورزشی تا پایان اردیبهشت تمدید شد

20:24 (۱۰ ماه قبل) ۷

در ۱۶ استان کشور روند ابتلا به کرونا نزولی شده است

20:16 (۱۰ ماه قبل) ۸

وام یک میلیونی یارانه‌بگیران قرض الحسنه شد

20:01 (۱۰ ماه قبل) ۹

وزیر کار بخشنامه تعیین حداقل مزد کارگران در سال ۹۹ را ابلاغ کرد

8:47 (۱۱ ماه قبل) ۱۰

وزیر بهداشت: دانشگاه ها یک هفته دیگر تعطیل خواهند بود

8:45 (۱۱ ماه قبل) ۱۱

عربستان حج عمره به این کشور را محدود کرد

8:44 (۱۱ ماه قبل) ۱۲

یک مورد مثبت کرونا در آذربایجان غربی

11:41 (۱۱ ماه قبل) ۱۳

کلیات لایحه بودجه ۹۹ در مجلس تصویب نشد

11:41 (۱۱ ماه قبل) ۱۴

مرز زمینی و هوایی ایران و ترکیه تا اطلاع ثانوی مسدود است

10:09 (۱۱ ماه قبل) ۱۵

۷۲ مصدوم در زلزله آذربایجان غربی

10:08 (۱۱ ماه قبل) ۱۶

سامانه بارشی جدید وارد کشور شد

10:08 (۱۱ ماه قبل) ۱۷

کره هیچ قطعه لوازم خانگی به ایران ارسال نمی کند

10:07 (۱۱ ماه قبل) ۱۸

«ماهاتیر محمد»، نخست‌وزیر مالزی از سمت خود استعفا داد

10:06 (۱۱ ماه قبل) ۱۹

میزان مشارکت در انتخابات مجلس ۴٢درصد ثبت شده است

10:06 (۱۱ ماه قبل) ۲۰

سلطان ماسک هم دستگیر شد

آخرین عناوین

به کانال تلگرام بینانیوز بپیوندید