امروز: یکشنبه، ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۵:۰۱ Sunday, 15 June 2025

باید و نباید تغذیه کودکان زیر یک‌ سال

باید و نباید تغذیه کودکان زیر یک‌ سال

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: از آنجا که از پایان شش ماهگی و همزمان با شروع غذای کمکی تا پایان 12 ماهگی غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است لذا به تغذیه با شیر مادر به طور مکرر و بر حسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز به ویژه قبل هر وعده غذای کمکی باید توجه شود.

 

به گزارش سایت تحلیلی خبری بینانیوز ، بهاره غیاثی در گفت‌وگو با  ایسنا  ، اظهار کرد: معده کوچک کودک را با غذاها پر نکنید، زیرا این امر سبب می‌شود که کودک برای مدت طولانی تر سیر بماند و در نتیجه کمتر پستان مادر را بمکد، در نتیجه هم شیر کمتر به او می‌رسد و نیز حجم کلی شیری که تولید می‌شود کاهش خوهد یافت.

 

وی با اشاره به موادغذایی که نباید به کودک زیر یکسال داده شود، تصریح کرد: به طور کلی تا یک‌سالگی کودک دادن عسل، پنیر، سفیده تخم‌مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه، ترشی‌ها، نمک، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس و اسفناج و کلم توصیه نمی‌شود.

 

غیاثی درباره تغذیه تکمیلی کودک در هفته اول ماه هفتم، گفت: شروع غذای کمکی با فرنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مربا خوری به صورت یک بار در روز شروع شده وکم کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود.

همچنین در هفته دوم ماه هفتم می‌توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد.

 

وی ادامه داد: در دو هفته آخر ماه هفتم ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر، قبل از هر وعده غذای کمکی، شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می‌شود. در دو هفته اول ماه هشتم ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریر بادام، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می‌شود. در دو هفته دوم ماه هشتم برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار مواد تشکیل دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک بار می توان جو، بلغور گندم، رشته فرنگی را که قبلا پخته و نرم شده است به اندازه یک قاشق مرباخوری به سوپ اضافه کرد.

 

غیاثی بیان کرد: از 9 ماهگی می‌توان حبوبات را به سوپ کودک اضافه کرد و معمولا باید از عدس و ماش که هضم آسانتری دارند شروع کرد. در دو هفته دوم ماه نهم می‌توان با استفاده از میوه‌های فصل، آب میوه تازه تهیه کرد و به کودک بدهید.

 

وی اظهار کرد: در دو هفته دوم ماه دهم علاوه بر تنوع بخشیدن بر سوپ کودک، می‌توان از کته نرم که در آبگوشت یا آب مرغ پخته می‌شود همراه با خود گوشت استفاده کرد. در ماه یازدهم و دوازدهم، تنوع غذای کودک را رعایت کنید. با توجه به اشتهای کودک بر مقدار غذای هر وعده او اضافه کنید، همچنان برای کودک غذای جداگانه تهیه کنید و از دادن غذای سفره خانواده به کودک به دلیل داشتن نمک و چاشنی پرهیز کنید.

 

انتهای پیام

 

تاکنون دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توییت بینا

9:47 (۷ ماه قبل) ۱

رشد انفجاری بیت کوین همچنان ادامه دارد

9:42 (۷ ماه قبل) ۲

ادامه همدستی ۱۳ ماهه آمریکا در نسل‌کشی غزه

9:32 (۷ ماه قبل) ۳

اولین سفر استانی رئیس جمهور به سیستان و بلوچستان

12:08 (۹ ماه قبل) ۴

تابستان ۲۰۲۴ گرم‌ترین تابستان تاریخ شد

11:02 (۹ ماه قبل) ۵

والیبال نشسته مردان ایران، با اقتدار قهرمان پاراالمپیک شد

11:15 (۱۰ ماه قبل) ۶

٢۶ بازیکن به تیم ملی فوتبال ایران دعوت شدند

11:00 (۱۰ ماه قبل) ۷

سهم مدارس دولتی در نفرات برتر کنکور فقط ۷ درصد

10:59 (۱۰ ماه قبل) ۸

ترافیک سنگین در محورهای هراز، چالوس و آزادراه تهران- شمال

10:57 (۱۰ ماه قبل) ۹

بازداشت عامل تهدید بازیگر مطرح زن به انتشار تصاویر خصوصی‌اش در اینستاگرام

12:08 (۱۰ ماه قبل) ۱۰

۸۰ هزار معلم جدید از مهر امسال به جمع معلمان اضافه می‌شوند

12:01 (۱۰ ماه قبل) ۱۱

فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت شد

12:00 (۱۰ ماه قبل) ۱۲

الیاس حضرتی رئیس شورای اطلاع‌رسانی دولت شد

11:58 (۱۰ ماه قبل) ۱۳

سردار مؤمنی جانشین فرماندهی کل نیروهای مسلح در نیروی انتظامی شد

10:06 (۱۰ ماه قبل) ۱۴

عراقچی، وزیر خارجه:گفتم برجام به شکل فعلی قابل احیا نیست

9:42 (۱۰ ماه قبل) ۱۵

اشتغال نود درصد دانش آموختگان دانشگاه ها در مشاغل غیرمرتبط

9:40 (۱۰ ماه قبل) ۱۶

نرخ بهره بین بانکی به بالاترین رقم خود رسید

12:48 (۱۰ ماه قبل) ۱۷

دستگیری ۱۹۳ شرور و اراذل و اوباش در ۷۲ ساعت گذشته

12:47 (۱۰ ماه قبل) ۱۸

سرعت طوفان در سیستان به بیش از ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت رسید

12:47 (۱۰ ماه قبل) ۱۹

مومنی: باید ورود اتباع به کشورمان متوقف شود

14:33 (۱۰ ماه قبل) ۲۰

جهانگیری: نباید پزشکیان را تنها گذاشت

پربازدیدها

آخرین عناوین