امروز: پنج شنبه، ۲۹ مهر ۱۴۰۰ ساعت ۱۱:۲۱ Thursday, 21 October 2021

ضرورت کنترل فشارخون در جوانی

ضرورت کنترل فشارخون در جوانی

نتایج یک مطالعه بلندمدت در آمریکا نشان می‌دهد داشتن فشارخون بالا در دوران جوانی می‌تواند خطر انسداد عروق قلب را در سنین میانسالی افزایش دهد.

 

به گزارش سایت تحلیلی خبری بینانیوز به نقل از ایسنا ، در این مطالعه که بروی حدود 4700 داوطلب انجام گرفت مشخص شد حتی مرحله «پیش‌فشارخون» در دوران جوانی با افزایش خطر کلسیم‌سازی در رگ‌های قلبی در 25 سال آینده ارتباط دارد.

 

کارشناسان اظهار کردند یافته‌های اخیر حاوی این پیام به افراد جوان است که نسبت به فشار خونشان و تغییر سبک زندگی خود آگاه باشند.

 

«نورینا آلن»، محقق ارشد این مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه فینبرگ در شیکاگو گفت: آنچه که افراد در دوران جوانی انجام می‌دهند مهم است و نباید توجه به میزان فشارخون را تا سنین میانسالی به تعویق انداخت.

 

آلن همچنین اظهار داشت: در افراد جوانی که میزان فشار خونشان به میزان خفیفی بالاست یا به اصطلاح در مرحله «پیش‌فشارخون» هستند می‌توان با تغییر در سبک زندگی سلامت خود را حفظ کنند.

 

تغییر در رژیم غذایی از قبیل کم کردن میزان مواد خوراکی فراوری شده شور و مصرف میوه و سبزیجات نکات کلیدی به حساب می‌آید. همچنین داشتن فعالیت‌های ورزشی کافی و کاهش وزن در افراد چاق در پایین آوردن فشار خون موثر است.

 

به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز،‌ داشتن خواب کافی و باکیفیت در طول شب که معمولا بین شش تا هشت ساعت است به داشتن فشارخون طبیعی کمک می‌کند.

 

انتهای پیام

 

 

تاکنون دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توییت بینا

9:06 (۲ سال قبل) ۱

آغاز ثبت نام وام ضروری بازنشستگان

8:33 (۲ سال قبل) ۲

پایان محدودیت های ترافیکی طرح فاصله گذاری اجتماعی از امروز - اول اردیبهشت

8:30 (۲ سال قبل) ۳

در کشور کمبود خون داریم، مردم همچون گذشته خون اهدا کنند

8:27 (۲ سال قبل) ۴

ترامپ: ایران می‌خواهد آمریکا را صاحب شود!

8:26 (۲ سال قبل) ۵

سفرهای غیرضروری می تواند شیوع کرونا را تشدید کند

20:25 (۲ سال قبل) ۶

تعطیلی همه مسابقات ورزشی تا پایان اردیبهشت تمدید شد

20:24 (۲ سال قبل) ۷

در ۱۶ استان کشور روند ابتلا به کرونا نزولی شده است

20:16 (۲ سال قبل) ۸

وام یک میلیونی یارانه‌بگیران قرض الحسنه شد

20:01 (۲ سال قبل) ۹

وزیر کار بخشنامه تعیین حداقل مزد کارگران در سال ۹۹ را ابلاغ کرد

8:47 (۲ سال قبل) ۱۰

وزیر بهداشت: دانشگاه ها یک هفته دیگر تعطیل خواهند بود

8:45 (۲ سال قبل) ۱۱

عربستان حج عمره به این کشور را محدود کرد

8:44 (۲ سال قبل) ۱۲

یک مورد مثبت کرونا در آذربایجان غربی

11:41 (۲ سال قبل) ۱۳

کلیات لایحه بودجه ۹۹ در مجلس تصویب نشد

11:41 (۲ سال قبل) ۱۴

مرز زمینی و هوایی ایران و ترکیه تا اطلاع ثانوی مسدود است

10:09 (۲ سال قبل) ۱۵

۷۲ مصدوم در زلزله آذربایجان غربی

10:08 (۲ سال قبل) ۱۶

سامانه بارشی جدید وارد کشور شد

10:08 (۲ سال قبل) ۱۷

کره هیچ قطعه لوازم خانگی به ایران ارسال نمی کند

10:07 (۲ سال قبل) ۱۸

«ماهاتیر محمد»، نخست‌وزیر مالزی از سمت خود استعفا داد

10:06 (۲ سال قبل) ۱۹

میزان مشارکت در انتخابات مجلس ۴٢درصد ثبت شده است

10:06 (۲ سال قبل) ۲۰

سلطان ماسک هم دستگیر شد

پربازدیدها

آخرین عناوین

به کانال تلگرام بینانیوز بپیوندید