بیماران دیابتی روزانه 6 وعده غذا با حجم کمتر صرف کنند
مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر نقش موثر تغذیه در کنترل قند خون بیماران ...

مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر نقش موثر تغذیه در کنترل قند خون بیماران دیابتی، به این افراد توصیه کرد: روزانه سه وعده اصلی و سه میان وعده مصرف کنید.

 

به گزارش سایت تحلیلی خبری بینانیوز به نقل از ایسنا ، رضیه‌ شناور توضیح داد: غذا خوردن در وعده‌های بیشتر و حجم کمتر در تنظیم قند خون تاثیر دارد.

 

شناور با بیان اینکه غذاهای حاوی قند به اندازه غلات یا سبزیجات ارزش غذایی ندارند و اغلب انرژی بالایی دارند، گفت: بیمار دیابتی بهتر است مصرف غذاهای حاوی قند را محدود کرده و در اندازه‌های کوچک مصرف کند.

 

وی در خصوص ملاک‌های تغذیه سالم، افزود: یک رژیم غذایی سالم شامل غلات کامل، نان‌های سبوس دار، مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند سبزی، میوه و حبوبات، گوشت بدون چربی مثل ماهی و مرغ بدون پوست و روغن‌های سالم مانند روغن زیتون، روغن کلزا و مغزها مانند گردو، بادام و پسته است.

 

بیماران مبتلا به فشارخون با مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی با رنگ‌های متنوع از خود مراقبت کنند

مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، کنترل فشارخون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون را از دیگر محورهای مفهوم خومراقبتی عنوان و خاطرنشان کرد: میوه‌ها و سبزی‌ها، منابع خوب پتاسیم هستند و بیماران مبتلا به فشارخون باید میوه‌ها و سبزی‌هایی با رنگ‌های متنوع استفاده کنند، چرا که مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پتاسیم به کنترل فشارخون کمک می‌کند.

 

شناور تاکید کرد: این بیماران باید مصرف نمک را بسیار محدود کرده، سر سفره نمکدان نگذارند و هنگام طبخ غذا، مقدار بسیار کمی نمک به صورت یددار و تصفیه شده مصرف کنند.

 

وی یادآور شد: برای طعم‌دار کردن غذاها، انواع ادویه، چاشنی‌ها، آبلیمو، ‌آب نارنج و سبزیجات معطر را جایگزین نمک کرده، مصرف انواع کمپوت، کنسرو، نوشابه و آبمیوه صنعتی، سس‌های آماده را به حداقل برسانید.

 

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: نباید فراموش شود که بیشتر غذاهای آماده، فست فودها مانند سوسیس، کالباس و همبرگر، دارای مقدار زیادی نمک و چربی است و مصرف مداوم و زیاد آن خطر چاقی، چربی خون بالا و افزایش فشارخون و بیماری‌های قلبی- عروقی را افزایش می‌دهد.

 

انتهای پیام

 


برچسب :    ، ، ، 
  • ارسال ایمیل به دوستان در یاهو
  • اضافه کردن به Google Bookmarks
  • داغ کن - کلوب دات کام
  • Reddit
  • Twitter
  • facebook
  • balatariin
  • RSS
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون امتیاز)
Loading...

نظرات کاربران

ارسال نظر

مشاهده قوانین ارسال نظر

  • جديدترين خبرها
  • منطقه آزاد ماکو
  • بازار
  • ورزش
  • جامعه
نظرسنجی

نمره شما به دولت دکتر روحانی؟

مشاهده نتایج

Loading ... Loading ...
ديدني ها
داغترين ها
تبليغات

تبلیغات در سایت خبری بینانیوز

درج آگهی

خرید اینترنتی



نتایج زنده مسابقات بهمراه جدول لیگ

خبرهای خبرگزاری ها

براي مشاهده جديدترين خبرهاي درج شده در خبرگذاري هاي ديگر از ليست بالا خبرگذاري خود را انتخاب نماييد

عضویت در خبرنامه


 

برای دریافت خبرهای سایت در خبرنامه عضو شوید
بينانيوز ، بينش و بينايي مي بخشد - Copyright © 2016 RSS